吃什么可治疗白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/190922/7484657.html
生活中有很多的饮食可以带给我们巨大的功效，可以延缓我们的衰老，让我们变得更加的漂亮，这几款饮食你值得拥有。
当归鸡蛋红糖水
一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用。
食材：当归15g、鸡蛋g、红糖30g。
做法：1把所有材料准备好;
2当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净;
3切成薄片;
4把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟;
5鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟;
6取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下;
7把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右;
8加入红糖，煮至糖溶即可;
9晾至温热，即可开吃。
红枣当归蛋
姨妈上门中不要喝~要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧。
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量。
做法：1准备好材料;
2锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂;
3煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内;
4将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸;
5转小火，加入红枣;
6放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟;
7加入红糖，煮三四分钟即可。
大枣红糖姜水
养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药!
食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量。
做法：1将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土;
2将洗好的枣切成片;
3生姜洗净后切成片;
4将枣片和姜片放在煮锅中;
5加入适量水先浸泡10分钟左右;
6开火将水煮至沸腾;
7加入红糖;
8继续小火熬煮;
9将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了。
当归羊肉汤
食材：羊肉g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。
做法：1把所有材料准备好;
2羊排洗干净，切成块;
3放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫;
4取出备用;
5姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净;
6把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
阿胶乌鸡汤
食材：乌鸡g、盐适量、阿胶15g、瘦肉g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。
做法：1将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净;
2锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍;
3再捞出洗净;
4将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内;
5加入适量的清水，隔水慢火炖2小时;
6炖好后加入适量的盐调味即可食用。
玫瑰花枣茶
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量。
做法：1准备好所有的食材;
2红枣用清水浸泡洗净;
3锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶;
5放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟;
6把枸杞浸泡洗净;
7然后放入枸杞和玫瑰花;
8煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。
腌柠檬
食材：柠檬g、白砂糖50g。
做法
1准备好柠檬、白糖和密封小罐;
2将柠檬表皮清洗干净，切成薄片;
3罐里撒一层白糖;
4放一片柠檬，并在其上撒一层白糖;
5就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里;
6取一张纸写上日期;
7贴在罐上，大约4-5天就可以享用了;
8几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。
女人怎样保养才能保持年轻
女人应该从22岁开始注意保养自已的皮肤。年轻不是资本，应树立趁年及时保养皮肤的观念，不要让年轻时的“豆蔻”留下“永不消退的痕迹”。年轻女性只需做清洁等皮肤护理，不须做深层皮肤护理。脸上某些部位的皮肤特别娇嫩，如眼部，所以眼部护理从23-24岁就应该开始做起。随着女性体内荷尔蒙的降低，皮肤胶原蛋白的减少，毛孔越来越粗，皮肤越来越松弛等。女人迈过30岁这道坎，就需要特别注意皮肤深层护理，除了补水外，还要及时补充养分抗衰老。
1要护肤、保养。多做面膜等护理什么的。
2保持身体健康，不喝酒不抽烟，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡为主。
3多运动，养成每天运动的好习惯，有助于释放生活中的压力还可以维持良好的体型。
4学会打扮自己，你看搞艺术的人看上去都很年轻。
5心态，保持良好的心态，这是最重要的因素，遇到事，别上火，学会宽容、乐观的面对生活。让自己的心态永远的年轻!
6补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取0毫克钙。
7补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
8补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
9不急于起床：早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。
10饭后强迫自己运动15分钟：比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
11不要久坐：据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。
12服用VC和VE：每天补充毫克的维生素C，国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
13保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。
结语：以上就是为您总结的关于女人保持年轻漂亮就得这样吃的内容，上述这几款饮食可以帮助您年轻漂亮，但是还是要注意保持生活习惯的健康哦!希望上述的内容可以帮助到大家，让女人变得更加的漂亮。
如果您喜欢这篇文章，欢迎您分享和转载，因为您的爱心，会点亮更多人的生命！感谢您的支持！
资讯来源于网络，版权归原作者。如有侵权，请联系我们，将于24小时内作出处理。
