关晓彤是娱乐圈里面的一个小花，也是一个90后，经常出现在我们的视野中活动。真的看上去她又白又好看，而且简直是太瘦了吧，大家都非常羡慕她的身材和长相！只不过我们不知道的是人家背后也付出了很大的努力，前两天关晓彤就在公开平台上晒出了妈妈给她制作的一周食谱，看上去种类繁多，其实里面也是暗藏玄机呀！看完这个食谱以后就完全都懂了，真的不得不佩服她的毅力，能够坚持这么久来维持自己的身材，像我们普通人肯定早就放弃了吧！

第一天的菜谱看上去就是绿油油的一片，大部分都是蔬菜。左上角有一个凉拌牛肉，但是分量也不是特别大，主要一餐当中还是以青菜的素食为主，这样吃下去才不会增加脂肪。蔬菜的话里面也是比较有一些维生素的，能够吃得比较健康，关晓彤也说了，妈妈每天都在尽力地帮助他能够吃得有营养的情况下健康的瘦下来。别看图片当中那么多样食材，但其实仔细的看起来分量都是比较小的，有的时候还不够我塞牙缝呢。

第二天蔬菜的含量减少了，只有左上角有一盆。但是右上角的龙虾才是今天的重点。龙虾是海鲜吃起来不会让我们增加脂肪，而且还能有一个瘦身的效果，减肥的人如果馋海鲜了，吃龙虾是没有错的。一个西红柿汤是可以开胃的，而且酸酸甜甜的口感，西红柿里面的维生素很丰富，吃下去以后可以美白和通肠胃。

第三天，整张图上除了青菜以外，剩下的就只有螃蟹了，一丁点的肉都没有。但是螃蟹肉吃起来也是很鲜嫩的，对减肥也很好，不过不要通过炒的方式，就是最简单的像关晓彤一样清蒸起来就可以了。炒过以后会增添脂肪哦，清蒸以后能够让螃蟹最鲜的味道给留下来，而且是无脂肪。青菜除了生菜以外，最常见的就是香菜和黄瓜了，这几样也都是减肥的人必备的，不过有人会想说女明星也会吃香菜吗？会不会吃完留下味道啊？其实关晓彤最爱吃的蔬菜就是香菜了，有的时候还会搭配上蘸料一起吃呢。

第四天的饭菜看上去就丰富了许多，出现了鱼和鸡蛋。能够把蛋白质也很好的补充起来，减肥的话身体里面消耗的能量其实是比较大的，关晓彤现在又在拍戏，演员一天的工作也比较辛苦，蛋白质是必不可少的东西。蔬菜除了老几样以外还增添了小西红柿。可以很好的美白减肥哦，没事的时候拿着一个吃一吃还可以当零嘴呢，就不会想吃零食了。

第五天又有了一盆的鸭肉，旁边还有糖蒜以及调好的蘸料可以用来增加味道。鸭肉也是比较瘦的，而且如果不吃皮的话，其实脂肪也是很少的。今天还有一个木耳炒黄瓜的家常菜。木耳大家都知道是能够很好润肠胃的，这样子吃下去以后能够让我们身体里面的食物好消化一些，不会堆积起来，让身体的负担可以减轻掉。

关晓彤妈妈每天给她制作的都是非常有营养的，而且能够对她瘦身起着最好的帮助。我们平时吃的一些垃圾食品，估计她已经很久没有尝试到了，前两天在直播的时候也给大家制作了一个专用的减肥三明治。我们吃三明治习惯于把它用面包片包起来，但是其实面包片里面的淀粉是很多的，有很多糖的话就会吃了变胖。所以关晓彤利用包菜把里面的蔬菜给捆绑起来，再用保鲜膜束缚着就变成了一个蔬菜版的三明治。

她制作的看起来也是比较大，但是其实里面都是蔬菜、西红柿、鸡蛋，仅仅有一些的肉松或者是酱。不过她吃得也很小心翼翼，经常看着团队的人，看来他们也不让她吃得太多，不过我感觉三明治的话也没有什么关系吧。毕竟里面也没有肉。肉松在里面也只是起到一个调节味道的作用，总不能真的干巴巴的完全吃蔬菜吧。这个三明治在网上也火了，很多减肥的人觉得这个方法很不错，纷纷的都开始效仿起来。

在了解了她每天生活中都在吃的一些东西，现在是真的很佩服，能够坚持这么久，保持一个好的身材，就为了能够在电视上上镜的时候更加好看。之前不理解她为什么能一直又瘦又白的，现在终于明白了。看来饮食的调节也是非常重要的，大家要减肥的话不要盲目的节食哦，可以学习关晓彤的这种办法。